說起李開復(fù)，雖說不是家喻戶曉，那也是大名鼎鼎。2013年9月，李開復(fù)對外宣布罹患淋巴癌，而僅僅過去兩年，就在2015年，李開復(fù)便宣布自己抗癌成功，兩次檢查都已經(jīng)看不到腫瘤的存在！

據(jù)李開復(fù)介紹，自己在生病期間以及康復(fù)后，有不少同樣不幸患上癌癥的病友或者家屬留言詢問他是如何治癌、抗癌的？需要注意哪些飲食？在化療過程中是如何康復(fù)過來的？為此，李開復(fù)在自己的微博上寫了一篇感悟：“患上癌癥后如何抗癌？我的抗癌心得”。

睡眠比什么都重要，睡眠是增強(qiáng)免疫力最好的方法！

就像大部分的病友一樣，在發(fā)現(xiàn)自己罹癌之后，我急切地想了解癌癥是怎么發(fā)生的，身體到底需要什么，如何保持身體健康……一路上我看了很多書籍，也接觸了不少名醫(yī)，接受了不少朋友的建議，分享我的幾個心得，我自己是這么做的。

大病之后，為了補(bǔ)償身體的虧損，我給身體的第一項承諾與改變，就是好好睡覺。許多研究也指出，睡眠是增強(qiáng)免疫力最好的方法，充足的睡眠對預(yù)防或限制腫瘤生長有廣泛作用。******的睡眠時間是每天晚上十點以后，理想睡眠長度是七小時到八小時。

現(xiàn)在，我十點上床就寢，最遲不會超過十一點，經(jīng)常睡到自然醒，大約五點半到六點半起床，中午再舒服地睡上半小時到一小時的午覺。這樣就可以維持一整天精神飽滿、頭腦清醒。

以前我認(rèn)為睡眠不必定量，有些人只需要五個小時，有些人需要七到九個小時，其實這話只說對了一半，人的感覺是很精細(xì)的，幾個小時確實不是最重要的，你應(yīng)該問問自己的身體：現(xiàn)在累不累，人還很疲勞嗎？起床眼睛看東西清不清楚，是不是要靠咖啡才能提神？

回答完上述問題，你的睡眠是否充足，自己心里肯定是明白的。

運動無比重要，有氧運動是促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡的良方！

我從前不但不運動，而且還嘲笑朋友運動養(yǎng)生。我的朋友潘石屹在微博上說：“美國科學(xué)家通過對幾萬人、多年的觀察研究發(fā)現(xiàn)：‘跑步的人比不跑步的人多活七年?！蔽揖驼{(diào)侃他：“會不會這多出的七年都在跑步？ ”

當(dāng)時我覺得我不但幽默，而且是對的，后來才發(fā)現(xiàn)我錯了！不管中醫(yī)、西醫(yī)還是自然療法醫(yī)生都告訴我，運動無比重要。有氧運動不僅可以促進(jìn)脂肪燃燒而達(dá)到減肥的效果，還能促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡，也是活化自然殺手細(xì)胞的良方。

患癌后，我不再開車，也沒有司機(jī)，我們就盡量走路；要去較遠(yuǎn)地方時才搭地鐵或出租車，這么一來，走路的機(jī)會就更多了。

養(yǎng)成運動習(xí)慣之后，我才體會到運動的好處真是冷暖自知，不管怎么說都沒法跟旁人分享，只有自己最清楚。合適的運動可以促進(jìn)心血管彈性、增強(qiáng)心肺功能，還可以刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快。醫(yī)生建議我除了走路，還要常走上下坡，達(dá)到至少十分鐘的劇烈心跳，等到快喘不過氣來，再放松慢慢走。跑步當(dāng)然也可以。我發(fā)現(xiàn)一旦走了45分鐘，就會汗流浹背，那是很有成就感的。

好心態(tài)和幽默感，是發(fā)揮自身療效治療癌癥的良藥！

很多同事剛開始都以為我很嚴(yán)肅，一起工作久了，逐漸發(fā)現(xiàn)我是個很愛開玩笑的人，就常常跟我分享生活的點滴。有一次員工大會之前，一個年輕男同事跟我抱怨：“太太生小孩后，當(dāng)爸爸的就很辛苦?！蔽野参克f：“沒問題，我可以幫大家想辦法逃避勞動?！彼d奮地湊過來想聽聽我有什么秘方，我故作神秘地說：“******的秘訣就是要讓太太給孩子喂母乳，這樣你就可以很無辜地說：‘我也想夜里起來幫你喂奶，可是我愛莫能助啊！’”

我自己也知道，當(dāng)我在病床上還能夠不忘開玩笑、找樂子，我的病就已經(jīng)好了一大半。而且，經(jīng)過這么一場跟疾病的近身搏斗，我更確定，幽默感是我手上最鋒利的寶劍，未來，我大概會把它當(dāng)成我的貼身護(hù)衛(wèi)吧！這表示我將用“賞玩”的姿態(tài)面對所有的挑戰(zhàn)。當(dāng)世間的一切都可以當(dāng)作我們在人生游樂場上選擇的一場游戲時，那就肯定會開開心心一路玩到底。

我常想，我的治療與康復(fù)狀況可以進(jìn)展得如此順利，除了感謝臺灣最棒的醫(yī)療團(tuán)隊給我支持，以及家人對我的悉心照料，我天生的樂觀和幽默感，大概是我在生死關(guān)頭、命懸一線時，一次又一次地引領(lǐng)我走出困境、發(fā)揮自身療效的一劑良藥吧！

通過李開復(fù)先生所說的感悟，我們發(fā)現(xiàn)睡眠對于疾病的治療是很重要的。而想要達(dá)到改善睡眠的效果，行之有效的方法就是增加睡眠環(huán)境中的負(fù)氧離子含量，打造“負(fù)氧離子浴”的睡眠環(huán)境來獲得更高的睡眠質(zhì)量！

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)氧離子通過促進(jìn)單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能、振奮精神、消除疲勞、提高工作效率、增加食欲，對改善睡眠有良好效果。跟傳統(tǒng)的藥物治療相比，空氣負(fù)離子自然療法更加便捷、安全！

綠芙萊為營造你我生活的“森林氧吧”，遠(yuǎn)離裝修污染，改善睡眠環(huán)境，特研發(fā)出可以釋放負(fù)氧離子的墻基布和專用面層“負(fù)離子光觸媒凈化面層”！

綠芙萊創(chuàng)造性的在墻基布原材料中加入了珍貴的能夠發(fā)生負(fù)氧離子的經(jīng)加工提純的地殼巖石，使之綠芙萊墻基布在原有功能基礎(chǔ)上的同時更是具備了釋放“負(fù)氧離子”的能力。

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